降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
南迁红嘴鸥再赴“银川之约”****** 市民正在喂食红嘴鸥。 于晶 摄 小朋友正在观赏红嘴鸥。 于晶 摄 小朋友正在喂食红嘴鸥。 于晶 摄 小朋友正在喂食红嘴鸥。 于晶 摄 初冬到来，“老朋友”红嘴鸥再赴“银川之约” 。于晶 摄 市民正在观赏红嘴鸥。 于晶 摄 11月21日，成群的红嘴鸥盘旋在宁夏银川海宝公园内的北塔湖面上，时而悠闲游弋、时而停栖觅食、时而追逐嬉戏……初冬到来，“老朋友”红嘴鸥再赴“银川之约”。据悉，红嘴鸥每年深秋时节从西伯利亚来到银川，大约盘桓一月左右，再飞往云南过冬。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 一分快3下载app国企改革三年行动，带来哪些改变？ 2024-08-26 一分快3开奖结果倪妮的细腻底妆Hold一切 怪不得照片这么好看！ 2024-07-01 一分快3骗局倪妮的细腻底妆Hold一切 怪不得照片这么好看！ 2024-03-20 一分快3官方华谊兄弟2018年净亏10亿多,冯小刚、郑恺“赔偿”近9000万 2024-04-08 一分快3官网带娃哈佛毕业厉害在哪 2024-12-07 一分快3官方网站太空人单局四分带走比赛 主场4-1逆转战胜印第安人 2024-10-18 一分快3登录卢在会谈中展示与湖人感情 他曾在总决赛防守艾弗森 2024-04-23 一分快3手机版 做比尔·盖茨的女人是种什么体验？梅琳达说：我也曾努力避孕... 2025-01-03 一分快3交流群华银（天鹅湖）国际生态城 2024-06-10 一分快3论坛印度考试评分软件出错 自杀学生数升至21人 2024-11-04 一分快3注册网 惊奇！英国动物园一黑熊用布条蘸水给自己洗澡 2024-07-24 一分快3APP 加拿大女子等两年已成癌症晚期 2024-03-09 一分快3注册国内首款油电混动MPV 奥德赛锐·混动今上市 2024-08-15 一分快3漏洞用一张表，解决和孩子的沟通问题 2024-06-20 一分快3必赚方案 2块钱1斤，晚上吃一点，百病远离你，血管洗得干干净净！ 2024-02-28 一分快3下载 陌陌7.71亿美元收购的探探因违规遭下架 探探回应未披露上架时间 2024-04-24 一分快3客户端12名僧人获得"格西拉让巴"藏传佛教最高学位 2025-01-09 一分快3计划称丈夫出轨 想试探他的感情 2024-06-02 一分快3官网平台李彦宏夫妇或成“老赖”？若成真两人麻烦就大了 2024-06-02 一分快3计划群《创新创业创造云讲堂》第三讲 2024-11-28 一分快3开户A股人均薪酬排行曝光：乐视网100万仅排第五 2024-09-19 一分快3充值哈登遇勇士车轮战 满脸不甘 2024-03-06 一分快3规则国产纪录片要当好"国家的相册" 2024-03-31 一分快3app不好带的娃有这些表现 2024-11-28  ) 一分快3地图 |
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市民正在喂食红嘴鸥。 于晶 摄
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初冬到来，“老朋友”红嘴鸥再赴“银川之约” 。于晶 摄
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